1. परिचय नींद हमारे शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। आधुनिक जीवनशैली, तनाव और स्क्रीन का अधिक उपयोग नींद के पैटर्न को प्रभावित करते हैं। आयुर्वेद प्राकृतिक और समग्र समाधान प्रदान करता है जिससे नींद संतुलित हो, दोष (Doshas) ठीक रहें और रातें आरामदायक बनें। आयुर्वेद में नींद (Nidra) को स्वास्थ्य […]
